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0元微信网赚送彩金_如何做到活在当下?
发布日期:2020-01-11 16:36:09

 

0元微信网赚送彩金_如何做到活在当下?

0元微信网赚送彩金,如何做到活在当下?

心理咨询师 杨艳 回答:

你好,你想要了解的是:如何活在当下?由于不知道你目前的状况,无法针对你的情况具体说明。也许你身负很大的压力,无法依照自己的想法生活;也许你被某事困惑,一时间深陷其中无法摆脱;也许你与他人的关系出现了问题,一时之间无法解决矛盾;也许你很迷茫,不知道前进的方向。希望以下的建议,能够对你有所帮助。

首先,清楚自己的现状。要问问自己想要的是什么,希望的生活是什么样子的?不要因为目前陷入困惑、痛苦中,而忘记前进的方向,失去生活的动力。

其次,接纳现在的自己。每个人都有不足,没有十全十美的人和事。过去的事情已经发生,无法倒带重来。与其消极的抱怨和抗拒,不如不做批判地接受事实,接纳不完美的自己,然后想办法让自己脱离这个糟糕的处境。

最后,采取理智的行动。为了脱离目前的处境,过自己想要的生活,做出决定并采取行动。活在当下,时刻提醒自己不要被情绪控制,当你心境平和的时候,你会发现糟糕的事情慢慢变少了,周边的朋友变多了,生活变得美好起来了。

希望这样的回复,对你有所帮助,如果你还是有困惑,或是需要提高沟通方面的技巧,你可以寻求心理咨询师的专业指导。

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